關於皮拉提斯，多得是妳不知道的事！|台中皮拉提斯|西屯皮拉提斯|東海皮拉提斯
關於皮拉提斯，多得是妳不知道的事！
從呼吸開始，訓練控制骨盆、肩胛骨、深層的核心肌群，可以說是一種身體的《控制學》！
練好了呼吸、骨盆、肩胛骨、核心，可以完美的應用在各種運動，無論是重量訓練還是慢跑，都可以更好的預防運動傷害和提昇運動表現，更可以有效雕塑身材！
這麼好的訓練課程，一對一和團課力靚都有喔
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